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C'est une pratique inspirée du zen et du bouddhisme, mais elle en diffère en ceci qu'au lieu de devoir méditer en position zazen ou d'une manière immobile, elle consiste à s'autodiscipliner et rester ainsi parfaitement maître de soi quelle que soit l'action que l'on fasse. Elle peut donc se pratiquer quand on cuisine, quand on travaille, quand on fait du sport... C'est en cela une forme de concentration assez moderne.
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